毎日の生活の中で、自分の身体の声を聞いてあげる時間、
心と身体の両方のケアを視野に入れ、
変化を感じていただける身体づくり、
年齢や意識で限界を作らず、自分の可能性を信じて
昨日よりも1歩でも前へ、
明日へそして未来へつながって（リンクして）いけるように！
マットの上は人生の縮図だと思います。
人との出会いが一期一会そして意味があるように、
どんな小さな動きでもその全てに意味や目的があります。
レッスン前と後で、心でも身体でも
1つでも変化を感じていただけたら幸いです。